1:DAY10 IF16/8
-มัฟฟิน150cal
-ผัดแตงกวาหมูผัดไข่200cal
-แกงเขียวหวานกินไป1/4100cal
-ข้าว1ทัพพี80cal
-กาแฟลาเต้คาราเมล350cal
-ลาซานญ่าเนื้อ130cal
แคลรวม1,010cal
9/12วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ
2:Pick A Card
💬หัวข้อ"ขอแรงใจจากไพ่หน่อยสิ"
3:DAY11 IF16/8
-กระเพราหมูสับ(ผัดน้ำเปล่าเครื่องปรุงโซเดียมต่ำ)250cal
-ไข่ดาว165cal
-ข้าว1ทัพพี80cal
-ขนมแคลต่ำ90cal
-ชาเย็นหวานน้อยทานครึ่งแก้ว150cal
-นมอัลมอน25cal
-กาโนลา150cal
แคลรวม910cal
9/13วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ
4:14Day Challenge #day4
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเเล้ว😅ก็จะพยายามเลี่ยงทอดเลี่ยงของหวานให้เเทน
💘Breakfastmealreplacement+protein2ช้อน+น้ำเต้าหู้คืออร่อยยมากก
💘Lunchข้าวผัดปลากระป๋อง
💘Dinnerสุกี้เเห้งหมู
💘snackเกี๊ยวซอสญี่ปุ่น7
💘กินน้ำ2ลิตรด้วยยย
.
.
.
.
5:Challenge 6 Weeks new you : เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ✌️
6:เปิดกรุอัลบั้มเกาหลี
ออกตัวก่อนว่าเราเป็นอากาเซ่ค่าาาด้อมนกเขียว🐥💚แต่ไม่ได้ตามเก็บทุกบั้มเพราะหมุนเงินไม่ทัน555555อัลบั้มในนี้เป็นของวงที่ตามแบบจริงจังๆทั้งงงหมดเลยมาเริ่มค่ะ🛎
Theloveofsummer-เป็นอัลบั้มพิเศษที่
7:Day 6 🫶🏻😘
อยากลดน้ำหนักแข็งแรงสุขภาพดีตลอดไป
8:DAY8 IF16/8
-นมถั่วเหลือง50cal
-ไข่2ฟองผัดกระเทียม180cal
-คั่วกลิ้ง100cal
-ข้าว1ทัพพี80cal
-คุกกี้มะพร้าว,ขนมผิงประมาณ200cal
แคลรวมประมาณ610cal
9/10วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ