2023年 2月 5日

1:DAY10 IF16/8

-มัฟฟิน150cal

-ผัดแตงกวาหมูผัดไข่200cal

-แกงเขียวหวานกินไป1/4100cal

-ข้าว1ทัพพี80cal

-กาแฟลาเต้คาราเมล350cal

-ลาซานญ่าเนื้อ130cal

แคลรวม1,010cal

9/12วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

2:Pick A Card

วันหมดสัญญา got7_

💬หัวข้อ"ขอแรงใจจากไพ่หน่อยสิ"

3:DAY11 IF16/8

วันหมดสัญญา got7_

-กระเพราหมูสับ(ผัดน้ำเปล่าเครื่องปรุงโซเดียมต่ำ)250cal

-ไข่ดาว165cal

-ข้าว1ทัพพี80cal

-ขนมแคลต่ำ90cal

-ชาเย็นหวานน้อยทานครึ่งแก้ว150cal

-นมอัลมอน25cal

-กาโนลา150cal

แคลรวม910cal

9/13วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

4:14Day Challenge #day4

วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายอีกเเล้ว😅ก็จะพยายามเลี่ยงทอดเลี่ยงของหวานให้เเทน

💘Breakfastmealreplacement+protein2ช้อน+น้ำเต้าหู้คืออร่อยยมากก

💘Lunchข้าวผัดปลากระป๋อง

💘Dinnerสุกี้เเห้งหมู

💘snackเกี๊ยวซอสญี่ปุ่น7

💘กินน้ำ2ลิตรด้วยยย

.

.

.

.

5:Challenge 6 Weeks new you : เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ✌️

6:เปิดกรุอัลบั้มเกาหลี

วันหมดสัญญา got7_

ออกตัวก่อนว่าเราเป็นอากาเซ่ค่าาาด้อมนกเขียว🐥💚แต่ไม่ได้ตามเก็บทุกบั้มเพราะหมุนเงินไม่ทัน555555อัลบั้มในนี้เป็นของวงที่ตามแบบจริงจังๆทั้งงงหมดเลยมาเริ่มค่ะ🛎

Theloveofsummer-เป็นอัลบั้มพิเศษที่

7:Day 6 🫶🏻😘

อยากลดน้ำหนักแข็งแรงสุขภาพดีตลอดไป

8:DAY8 IF16/8

-นมถั่วเหลือง50cal

-ไข่2ฟองผัดกระเทียม180cal

-คั่วกลิ้ง100cal

-ข้าว1ทัพพี80cal

-คุกกี้มะพร้าว,ขนมผิงประมาณ200cal

แคลรวมประมาณ610cal

9/10วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

//