2023年 2月 5日

1:สิวที่คาง_ รักษานานมากไม่หาน ที่ไหนได้ #แพ้ยาสีฟัน

สิวที่คาง_

คือเป็นมานานมากหาหมอเสียหลายตังก็ไม่ดีขึ้นแล้วหมอแนะนำให้เปลียนยาสีฟันเพราะมันมีคนที่แพ้ฟลูออไรด์เยอะมากกกกกเลยไปอ่านอ่าวเป็นเหมือนกันเลยใช้แล้วทำให้เกิดสิวบริเวณคางมุมปาก เป็นไม่หายหายแล้วขึ้นอีกซ้ำๆที่เดิมขึ้นๆยุบๆเป็นแบบสิวอับเสบเป็นไตๆ

เลยได้มาลองยาสีฟันฟันขาวของลินีที่ใช้สารทดแทนที่จะนำมาป้องกันฟันผุแทนตัวฟลูออไรด์นั้นก็คือHydroxyapatite

โดยพบว่าการใช้Hydroxyapatiteในยาสีฟัน สามารถช่วยฟื้นฟูผิวฟันได้ดี นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้ฟันขาวด้วยการเคลือบผิวฟันโดยเห็นผลทำให้ฟันขาวขึ้นได้ตั้งแต่ครั้งแรกของการใช้

และคือแลบเรื่องใกล้ตัวมากอะทุกคนพอเปลี่ยนแล้วมันค่อยๆดีขึ้นทันทีเลยนะรู้งี้เปลียนนานเระเพราะเสียตังรักษาสิวไปเยอะมากกกกกก

พิกัด@lineeteeth(มี@นะ)

2:ตำแหน่งสิวบอกโรค มีอะไรบ้างมาดูกัน 〰️✌️

สิวที่คาง_

ทุกคนเชื่อทฤษฎีตำแหน่งสิวบอกโรคไหมคะวันนี้เราจะมาบอกเคล็ดลับการสังเกตสิวในตำแหน่งต่างๆบนใบหน้าและส่วนอื่นๆของร่างกายเผื่อท่านอื่นๆที่เข้ามาอ่านอาจจะกำลังประสบพบเจอปัญหานี้กันอยู่วันนี้เรามีวิธีดูแลและวิธีการแก้ไขมาฝากมาช่วยสังเกตและหันมาดูแลร่างกายจากภายในกันเถอะ💪❗

อ่านจบแล้วได้ข้อคิดอะไรบ้างคอมเม้นคุยกันได้เลยน้าาา💗💗

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

🔷ตำแหน่งที่1

สิวบนหน้าผากทั้งด้านซ้ายและด้านขวา▪️โรคเกี่ยวกับระบบย่อยอาหารหรือกระเพาะปัสสาวะ

วิธีแก้👉ดื่มน้ำวันละ6-8แก้วหลีกเลี่ยงคาเฟอีนและแอลกอฮอล์

🔷ตำแหน่งที่2

สิวระหว่างหัวคิ้ว▪️โรคเกี่ยวกับตับนมไม่ย่อยและการทานอาหารรสจัด

วิธีแก้👉เลือกดื่มนมที่มีส่วนผสมของถั่วเหลืองปลาทูน่าน้ำมันตับปลาและผักใบเขียว

🔷ตำแหน่งที่3

สิวบนใบหูทั้งซ้ายและขวา▪️โรคเกี่ยวกับระบบไต

วิธีแก้👉ทานผักและผลไม้สดดื่มน้ำวันละ6-8แก้วหลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปและอาหารที่มีไขมันสูง

🔷ตำแหน่งที่4

สิวบนแก้มทั้งซ้ายและขวา▪️โรคเกี่ยวกับปอดไซนัสและช่องปาก

วิธีแก้👉หลีกเลี่ยงอาหารแปรรูปทานอาหารที่มีวิตามินซีนมปลาและผักใบเขียว

🔷ตำแหน่งที่5

สิวรอบดวงตาทั้งซ้ายและขวา▪️โรคเกี่ยวกับระบบไตและภูมิรวมถึงการใส่แว่นด้วย

วิธีแก้👉ดื่มน้ำวันละ6-8แก้วทานอาหารที่มีวิตามีซีและเอ

🔷ตำแหน่งที่6

สิวบนจมูกและเหนือริมฝีปาก▪️โรคเกี่ยวกับระบบสืบพันธุ์ประจำเดือนและหัวใจ

วิธีแก้👉หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงรสเค็มทานอาหารที่มีใยอาหารหรือธัญพืช

🔷ตำแหน่งที่7

สิวมุมปากทั้งซ้ายและขวา▪️โรคเกี่ยวกับรังไข่และประจำเดือน

วิธีแก้👉หลีกเลี่ยงอาหารหวานจัดทานอาหารที่มีกากใยสูง

🔷ตำแหน่งที่8

สิวที่คาง_▪️โรคเกี่ยวกับกระเพาะอาหารและลำไส้เล็ก

วิธีแก้👉หลีกเลี่ยงอาหารรสจัดทานอาหารที่มีกากใยสูง

🔷ตำแหน่งที่9

สิวที่คอและหน้าอก▪️ความเครียด

วิธีแก้👉ผ่อนคลายรีแล็กซ์ตัวเอง

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

3:ตำแหน่งสิว บอกโรค

สิวที่คาง_

1.สิวที่หน้าผาก

ระบบย่อยอาหารมีปัญหากินอาหารไม่เหมาะสมพักผ่อนไม่เพียงพอขับถ่ายไม่เป็นเวลากระเพาะปัสสาวะและต่อมหมวกไตถ้าระบบการทำงานอวัยวะต่างๆเหล่านี้ทำงานได้ไม่เต็มที่อาจทำให้สิวขึ้นบนหน้าผากของเราได้

วิธีแก้

ควรดื่มน้ำมากๆเพื่อขับถ่ายของเสียออกมาเลี่ยงกาแฟแอลกอฮอล์น้ำอัดลม

2.สิวที่กกหู

สาเหตุหลักของการเกิดสิวบริเวณนั้นๆคือล้างแชมพูสระผมออกไม่หมดแพ้น้ำยาบำรุงผมต่างๆหรืออาจเป็นเพราะสิ่งสกปรกจากโทรศัพท์เวลาแนบหูนั่นเองในกรณีที่ใครเป็นสิวอักเสบให้สันนิษฐานว่าไตของเราทำงานไม่ปกติ

วิธีแก้

ควรกินผักผลไม้สดธัญพืชดื่มน้ำมากๆเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูปเนื้อแดงอาหารที่มีไขมันสูง

3.สิวที่คิ้ว/ระหว่างหัวคิ้ว

ระบบภูมิคุ้มกันลดน้อยลงจากการทานอาหารที่มีไขมันมากรสจัดมากดื่มแอลกอฮอล์หนักสิวที่ขึ้นตรงนี้จะเตือนว่าระบบการทำงานของตับเราทำงานได้ไม่ปกติหรืออาจจะมีสาเหตุมาจากการย่อยแลคโทสคือการดื่มนมแล้วไม่ย่อยกินอาหารรสจัดรวมไปถึงการกินอาหารมื้อดึกบ่อยๆจะทำให้เกิดสิวตรงบริเวณนี้ได้

วิธีแก้

เลือกกินเป็นนมถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้แทน,ปลาทูน่าน้ำมันตับปลาผักใบเขียว

4.สิวที่แก้ม

สิวบริเวณนี้แบ่งออกเป็น2ส่วนคือแก้มส่วนบนกับแก้มส่วนล่างถ้าสิวขึ้นที่แก้มส่วนบนแสดงว่าระบบไซนัสและปอดของสาวๆอาจกำลังมีปัญหาส่วนใหญ่สิวตรงนี้จะเกิดขึ้นกับคนที่สูบบุหรี่แพ้ควันบุหรี่หรือเป็นหวัดเรื้อรังส่วนสิวที่ขึ้นตรงแก้มส่วนล่างบอกได้ถึงปัญหาสุขภาพช่องปากคือเราอาจจะมีฟันผุเจ็บเหงือก

วิธีแก้

เลี่ยงอาหารแปรรูปกินธัญพืชเนื้อปลากินอาหารที่มีวิตามินซีนมผักใบเขียว

5.สิวที่จมูก

เกี่ยวกับระบบไหลเวียนเลือดและหัวใจฮอร์โมนแปรปรวนหรือมีประจำเดือนสิวตรงจมูกจะเตือนถึงอาการทางหัวใจและระบบสืบพันธุ์หากเป็นสิวสีแดงเปล่งปลั่งอาจเป็นการเตือนโรคความดันโลหิตสูงหรือใครมีสิวอุดตันสิวหัวดำเยอะๆอาจบอกถึงผลกระทบจากฮอร์โมนไม่ว่ากำลังมีประจำเดือนเข้าสู่วัยทองหรือกินยาคุมกำเนิดนั่นเอง

วิธีแก้

เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงอาหารรสเค็ม,ควรกินอาหารที่มีเส้นใยธัญพืช

6.สิวที่ปาก/ข้างริมฝีปาก

ฮอร์โมนผิดปกติทานอาหารรสจัดอาหารไม่ย่อยพักผ่อนไม่เพียงพอ​​สิวตรงนี้เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายโดยเฉพาะสาวๆที่อยู่ในช่วงรอบเดือนสิวมักจะขึ้นบริเวณนี้

วิธีแก้

ควรกินอาหารที่มีกากใยสูงเลี่ยงของหวานที่มีน้ำตาลสูง

7.สิวที่คาง_

ใครสิวขึ้นที่คางแสดงว่ากระเพาะอาหารและลำไส้เล็กทำงานผิดปกติซึ่งส่วนใหญ่สิวตรงนี้เกิดจากการกินอาหารรสจัดมากเกินไป

วิธีแก้

ควรกินอาหารที่มีกากใยสูงลดกินอาหารรสจัด

8.สิวที่คอและหน้าอก

สิวที่ขึ้นบริเวณนี้มักเกิดจากความเครียดความกังวลหมกมุ่นใจเพราะสิวที่คอกับหน้าอกสัมพันธ์กับการทำงานของระบบสมองหัวใจเวลาที่สมองทำงานหนักแล้วเกิดความกดดันกลายเป็นความเครียดก็จะทำให้หัวใจของเราทำงานหนักตามไปด้วย

วิธีแก้

ทำจิตใจให้ผ่อนคลายนั่งสมาธิทำจิตใจให้ปลอดโปร่งหากิจกรรมช่วยคลายเครียดสิวเจ้ากรรมเหล่านี้ก็จะค่อยๆลดและหายไปเองค่ะ

9/8วิเคราะห์ใบหน้า:ดูรายงานเกี่ยวกับรูปหน้าของคุณ

4:แชร์ประสบการณ์เปลี่ยนหน้าสิวเป็นหน้าใส ฉบับไม่พึ่งหมอ

เซฮายค่าา🧤วันนี้มายด์จะมาแชร์ประสบการณ์หน้าใสได้แค่เปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองค่ะทุกคนน

ย้อนกลับไปช่วงมีนา64เป็นช่วงที่มายด์เครียดทั้งเรื่องเรียนแล้วก็เรื่องปากแพ้ลิป(เดะมาแชร์ประสบการณ์เรื่องนี้ด้วยรอติดตามๆ)แล้วก็กินเยอะมากบวกกับชอบกินของทอดของรสจัดมากกกชนิดที่กินยำส้มตำได้ทุกวันไม่มีเบื่อไม่ออกกำลังกายไม่ค่อยกินน้ำด้วยทุกคนแล้วอยู่ๆสิวมันก็เริ่มขึ้นทีละเม็ด2เม็ดจนเป็นอย่างที่เห็นแล้วก็สิวอุดตันที่คางนี่จะขึ้นตลอดชนิดที่แบบเม็ดเก่าหายเม็ดใหม่รอเสียบงี้เลยซึ่งปกติมายด์เป็นคนไม่ค่อยมีสิวด้วยพอมันขึ้นแบบนั้นใจมายด์ก็เสียละ😭จนมายด์จำได้ว่าเคยเห็นที่เขาว่าตำแหน่งสิวบ่งบอกโรคเราก็เลยลองเชื่อเพราะที่อ่านมาเขาบอกว่าสิวขึ้นที่คางเกี่ยวกับกระเพาะและลำไส้ใหญ่แล้วมายด์ก็เป็นโรคกระเพราะจริงๆเลยหันมาเปลี่ยนพฤติกรรมใหม่เปลี่ยนเป็นมายด์ที่ดีขึ้น555555555ดูแลตัวเองมากขึ้นน

เริ่มจาก

1.ทำความสะอาดหน้าให้สะอาดเช็คคลีนซิ่งจนรู้สึกสะอาดแล้วจริงๆแล้วก็ไม่เช็ดแรงจนเกินไป🧴✨

2.เปลี่ยนพฤติกรรมการกินลดของรสจัดของทอดให้น้อยลงจะงดเลยก็ไม่ไหวใจจะขาด5555555ก็เป็นค่อยๆลดแทนนะทุกคนกินให้น้อยลง🌶🧄🥘🍽

3.กินน้ำเยอะๆมายด์เลยซื้อขวดน้ำ2ลิตรมาใช้ดีย์ๆๆไปตำสำหรับคนที่กินน้ำน้อยอะมันจะมีขีดให้ว่าควรกินยังไงให้หมดสนุกด้วยท้าตัวเองให้กินให้หมด555555🥤

4.ออกกำลังกายปกติเป็นคนไม่ชอบวิ่งก็ลองไปฝึกเดินๆเล่นก่อนแล้วค่อยๆวิ่ง🏃🏻‍♀️🏃🏼‍♂️หรืออาจจะออกกำลังกายแบบอื่นที่ตัวเองชอบแทนก็ได้น้า

5.พักผ่อนให้เพียงพอมายด์จะพยายามหลับไม่เกินเที่ยงคืนตื่นแปดโมงนอนให้ครบ8ชม.มันรู้สึกดีมากทุกคนร่างกายเฟรชสดชื่นพร้อมรับวันใหม่อะไรแบบนั้นเลยย😴

6.ทาBenzac2.5ด้วยช่วงที่เป็นสิว

7.บำรุงหน้าให้ชุ่มชื่นทาครีมแบบพอดีอย่าทาเยอะเกินนะทุกคนเดะจะกลายเป็นอุดตันแทน

8.กินผลไม้ทุกวันน🍎🍍🍇

9.พยายามไม่เครียดถ้าเครียดก็หาไรมาผ่อนคลายกันน้าา

ลองไปทำกันดูนะทุกคนนนอกจากสิวจะหายยังสุขภาพดีด้วยยเห็นผลไม่เห็นผลยังไงก็เม้นบอกกันได้น้าา💖💐🙏🏻

5:ตัวช่วยเรื่องสิว ตัวไหนช่วยสิวยุบ ตัวไหนลดรอยแดง มาดูกัน

ใครมีปัญหาสิวกำลังมองหาไอเท็มแก้เรื่องสิวบ้างมาดูกันจ้าท้าวความก่อนว่าเทิ่นเป็นคนหน้ามันตรงทีโซนปกติสิวจะไม่ขึ้นเท่าไหร่แต่ขึ้นทีคือเป็นสิวอักเสบเน้นๆแบบเม็ดใหญ่มองจากดาวอังคารก็ยังเห็นหรือไม่ช่วงไหนที่นอนน้อยนอนดึกติดกันหลายวันมากๆสิวก้จะขึ้นที่คางแบบบูมมมมมม!ติดกัน5-6เม็ดอยากจะร้องไห้เลยจะเข้าใจว่าการหาไอเท็มแก้สิวที่เหมาะแต่ละช่วงค่อนยากซับซ้อน5555

มาดูแต่ละตัวกันเลย

ช่วงสิวอักเสบขึ้นแบบปกติ(1-2เม็ด)เทิ่นจะใช้ยาแต้มสิวเฉพาะจุดคือMizumiซองฟ้าหรือAmherbซองเขียวตัวไหนมีขายที่ใกล้บ้านก็จะหยิบตัวนั้นจะช่วยให้สิวยุบลงเร็วไม่ทรมานใจนาน

พอสิวหายอักเสบแล้วย้ำว่าต้องหายแล้วจะเป็นรอยแดงก็ใช้Mizumiซองเขียวทาตรงจุดที่เป็นสิวหรือจะทาทั่วหน้าก็ได้นะรอยแดงก็จะจางไวขึ้นประมาณ1อาทิตย์เอง

แต่ถ้าช่วงไหนที่ชีวิตนอนดึกนอนไม่หลับสิวมาแบบตู้ม5-6เม็ดแบบที่บอกไปแต้มเฉพาะจุดอาจจะไม่พอเทิ่นจะใช้น้ำตบสูตรคนเป็นสิวโดยเฉพาะเลยของHadaLaboสักพีกนึงเพราะทำให้ผิวไม่มันลดสิวลดรอยแดงรอจนสิวดีขึ้นมากๆไม่กระหน่ำขึ้นถึงกลับมาใช้สกินแคร์ปกติได้

ส่วนเพื่อนๆตอนเป็นสิวใช้ตัวไหนกันบ้างมาคอมเมนท์กันได้เลยน้ารอฟังรีวิวจากเพื่อนอยู่จ้า

6:สิวอุดตัน สิวไม่มีหัว ต้องรักษาแบบนี้ถึงหาย!

เดิมเฟินไม่มีมีสิวอุดตันเม็ดใหญ่แบบนี้มาก่อนเลย🥲พออายุมากขึ้นเท่านั้นแหละบวกกับเป็นสิวแบบนี้หลังช่วงที่สิวเห่อหนักๆ

💥สิวแบบนี้ดูภายนอกเหมือนไม่มีหัวแต่กดแล้วเจ็บถ้าอักเสบสุดๆแล้วกดออกมาก็มีหนองนะ(เหมือนหนองซ่อนอยู่ด้านใน)เท่าที่เฟินสังเกตจากตัวเฟินเองจะเป็นสิวแบบนี้ที่คางบ่อยมากโดยเฉพาะช่วงที่มีประจำเดือนเลยคิดว่าฮอร์โมนและความมันบนใบหน้ามีส่วนที่ทำให้รูขุมขนเราอุดตันและอักเสบกลายเป็นสิวส่วนการดูแลผิวก็มีส่วนสำคัญ

✨เเนะนำ

•ห้ามบีบแกะเกาหรือกดสิวเองเพราะจะอักเสบกว่าเดิม

•ทาbenzac+ClindaMหรือใช้ยาแต้มสิวทาไปบ่อยๆเลยค่ะ

•แนะนำให้ไปคลินิคคุณหมอจะเป็นคนประเมินว่าควรกดหรือฉีดสิว(ส่วนตัวเฟินโดนทั้ง2แบบ)ย้ำว่าไม่ควรกดสิวเองนะคะแต่บางเม็ดมีหัวหนองเล็กๆคุณหมอประเมินแล้วสามารถกดได้กดทีเลือดมาเต็มมากเจ็บแต่ชอบ😅

ปล.ตอนที่เป็นสิวเม็ดใหญ่สุดในชีวิตเฟินยังไม่ได้ไปหาหมอนะตอนนั้นไม่มีเวลาไปเพราะเป็นตอนกลางคืนพอวันถัดมาสิวยุบไปเองนี่ก้ยังงงๆอยู่แต่สิวก้ยังไม่กลับมาเป็นอีกนะ

7:สิวบอกโรค !? 😱😧 สิวขึ้นตรงนี้ หมายความว่าไง!!

เฮโหลลลลลสวัสดีค่าเพื่อนๆทุกคน🥰

เวลาที่เราเป็นสิวเคยสงสัยกันบ้างไหมคะว่าทำไม?เราก็ไม่ได้ไปโดนอะไรทำอะไรที่สกปรกบริเวณนั้นสักหน่อยแต่กลับสิวขึ้นบ่อยสิวขึ้นไม่เป็นที่เพราะนอกจากความสกปรกแล้วเรื่องของมลภาวะสิ่งแวดล้อมต่างๆฮอร์โมนกรรมพันธุ์หรือประเภทของผิวก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสิวได้ง่ายๆและยังบกบ่องได้ถึงปัญหาสุขภาพภายในได้ด้วยนะ

•สิวที่หน้าผาก💕

สิวที่ขึ้นตรงหน้าผากทั้งสองด้าน

เกิดได้จากสองสาเหตุหลักๆคือการที่เราแต่งหน้าแล้วล้างเมคอัพไม่สะอาดรวมไปถึงเป็นสัญญาณเตือนถึงระบบย่อยอาหารกระเพาะปัสสาวะ

และต่อมหมวกไตถ้าระบบการทำงานอวัยวะเหล่านี้

ทำงานได้ไม่เต็มที่สิวที่หน้าผากก็จะผุดขึ้นมาค่ะ

📌วิธีแก้

ดื่มน้ำสะอาด6-8แก้วต่อวัน

เลี่ยงกาแฟแอลกอฮอล์น้ำอัดลม

•สิวระหว่างคิ้ว💕

สิวที่ขึ้นตรงนี้จะเตือนว่าระบบการทำงาน

ของตับเราทำงานได้ไม่ปกติอาจจะมีสาเหตุมาจาก

การย่อยแลคโทสที่เกิดจากการดื่มนมแล้วไม่ย่อยกินอาหารรสจัดเกินไปหรือเป็นคนชอบกินมื้อดึกบ่อยๆ

📌วิธีแก้

เลือกกินเป็นนมถั่วเหลืองน้ำเต้าหู้แทน

กินน้ำมันตับปลาและเน้นผักใบเขียวในมื้ออาหาร

ลดการกินอาหารรสจัดทานอาหารให้เป็นเวลาไม่กินดึก

•สิวบริเวณรอบดวงตา💕

สิวบริเวณนี้อาจจะบ่งบอกได้ว่าไตเราทำงานไม่ดีหรือเราดื่มน้ำไม่เพียงพอรวมไปถึงการใส่แว่นที่ไม่ค่อยได้เช็ดได้ทำความสะอาดด้วย

📌วิธีแก้

ดื่มน้ำสะอาด6-8แก้วต่อวัน

กินผักผลไม้ที่มีวิตามินเอวิตามินซีซึ่งจะมีมากในผักผลไม้จำพวกสีแดงสีเขียวและสีเหลือง

ใครที่ชอบใส่แว่นเป็นประจำก็หมั่นดูแลทำความสะอาดแว่นตาบ่อยๆ

•สิวบริเวณจมูก💕

อีกหนึ่งบริเวณที่เจ็บมากๆเวลาเป็นเลยก็คือจมูกนั้นเองค่ะหากเป็นสิวสีแดงปลั่งๆอาจเป็นการเตือนโรคความดันโลหิตสูงถ้าหากมีสิวอุดตันสิวหัวดำเยอะๆอาจบอกถึงผลกระทบจากฮอร์โมนเช่นกำลังมีประจำเดือนเข้าสู่วัยทองหรือกินยาคุม

📌วิธีแก้

เลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูงอาหารรสเค็ม

ควรกินอาหารที่มีเส้นใยธัญพืช 

•สิวบริเวณแก้ม💕

สิวที่ใครหลายคนเป็นบ่อยที่สุด

แก้มส่วนบน☺️

-ถ้าสิวขึ้นที่แก้มส่วนบนแสดงว่าระบบไซนัสและปอดอาจจะทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพส่วนใหญ่สิวตรงนี้จะเกิดขึ้นกับคนที่สูบบุหรี่แพ้ควันบุหรี่หรือเป็นหวัดเรื้อรัง

แก้มส่วนล่าง☺️

-อาจบ่งบอกถึงกำลังมีปัญหาส่วนสิวที่ขึ้นตรงตําแหน่งสิวบอกโรคได้ถึงปัญหาสุขภาพช่องปากคือเราอาจจะมีฟันผุเจ็บเหงือกหรือใช้โทรศัพท์มากเกินไปแล้วไม่ได้ทำความสะอาดดีๆ

📌วิธีแก้

ดูแลทำความสะอาดผิวหน้าและมือถือบ่อยๆ

เลี่ยงอาหารแปรรูปกินธัญพืชเนื้อปลา

กินอาหารที่มีวิตามินซีนมผักใบเขียว

•สิวบริเวณปาก💕

เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายโดยเฉพาะสาวๆที่กำลังมีรอบเดือนหรือการเช็ดล้างเครื่องสำอางเมคอัพลิปสติกได้ไม่สะอาดรวมไม่ถึงคราบอาหารหลังทานที่ไม่ทำความสะอาดช่องปากหรือบ้วนปากหลังกินเสร็จด้วย

📌วิธีแก้

ควรกินอาหารที่มีกากใยสูง

เลี่ยงของหวานที่มีน้ำตาลสูง

ทำความสะอาดบ้วนปากล้างปากทุกครั้งหลังทานข้าวหรือขนม

•สิวบริเวณคาง💕

หากสิวขึ้นบริเวณนี้อาจจะบ่งบอกเรื่องเกี่ยวกับทางเดินอาหารหรือกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กทำงานผิดปกติซึ่งส่วนใหญ่สิวตรงนี้เกิดจากการกินอาหารรสจัดมากเกินไปซึ่งอาจทำให้เกิดแผลในกระเพาะได้และการกินอาหารที่ไม่ถูกกับลำไส้ก็จะทำให้ลำไส้เล็กของเราดูดซึมอาหารไม่เป็นปกติ

📌วิธีแก้

กินอาหารรสจัดให้น้อยลง

เน้นกินผักใบเขียวที่มีเส้นใยอาหารเยอะ

เอาเป็นว่าใครที่เอ๊ะ!ใจมีปัญหาสิวขึ้นที่เดียวซ้ำๆล่ะก็ลองสังเกตุตัวเองกันดูได้นะคะทางที่ดีเน้นการทานอาหารที่มีประโยชน์เน้นทานผักใบเขียวอาหารที่มีเส้นใยสูงลดความหวานและของมันรวมไปถึงอาหารรสจัดจะดีที่สุด

//